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低血糖症と精神疾患治療の手引―心身を損なう血糖やホルモンの異常等の栄養医学的治療

価格: 1,890円 レビュー評価:4.0 レビュー数:5

「低血糖症」とは、栄養不足によるホルモン異常がもたらす症状で
白砂糖を使ったものを長期的に摂ると、なりやすい傾向にあるとのこと。

ストレスを受けやすい現代は栄養素の消耗が激しく、思っているよりずっと
栄養素が足りていないそうです。
糖質の摂り過ぎ、たんぱく質不足、ビタミン、ミネラル不足からくる不定愁訴。
(本の題名にあるような精神疾患だけでなく、体の不調の場合も)

私自身、甘いモノが好きなのに、検査ではむしろ下限に近い血糖値。
不思議に思う反面、数年前から貧血を繰り返すこともあり、色々調べているうちに
「分子矯正(整合)医学」「低血糖症」というものを知りました。
(この著書にも「分子栄養学研究所」という言葉が出てくるので
その流れを汲んでいると思います。)


他のレビューにもありますが、具体的にどうすれば良いか書いてあるのが
とても良かったです。(こういう症状にはこういう栄養素を摂れば良い、、、等)
薬やサプリメントに頼らず、食べ物だけでも充分改善できそうで期待が持てます。
実際、本を参考に食事を工夫した(糖質控えめ、たんぱく質・ビタミンB群・C・ミネラル
たっぷり)ところ、少しずつ体(立ちくらみ、目の奥の疲れ)が楽になってきました。


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